CRECER IMPLICA SENTIRSE PERDIDO

CAMBIOS EVOLUTIVOS / CAMBIOS VITALES

Sientes que has cambiado, que no te gustan las mismas cosas y esto te hace sentir miedo, incertidumbre.

Quieres cambiar de pareja, de trabajo, de vida, o cambiar tu pero tienes dudas, no paras de darle vueltas.

¿No sabes qué elegir, qué estudiar, en qué trabajar?

¿Has vivido un cambio y te esta costando adaptarte?

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que te voy a ofrecer

Cuidado emocional y crecimiento

Las crisis son cambios profundos, que te ponen a prueba y muchas veces puedes superar y crecer sin ayuda. Pero a veces no tienes los recursos necesarios, o lo que estabas haciendo  hasta ahora ya no te sirve.

A veces pasa que no sabes ni qué te está pasando.

Te propongo parar, tomar consciencia de cual es el reto, conocerte mas, conectar para saber quien eres, qué quieres. Esto te va a ayudar a superar la crisis con resiliencia, creciendo. 

Ejemplos de crisis son las crisis evolutivas: los dos años por ejemplo generan cambios importantes pues el niño empieza a decir no,  lo que puede suponer un reto importante para la familia al no entender la bondad de esto, como poner limites potenciando la asertividad del niño. Otra crisis evolutiva es la adolescencia: los cambios hormonales cerebrales son inesperados, y suponen enfrentarse tambien a un cuestionamiento de todo lo aprendido que puede generar muchos conflcitos. 

Otro tipo de crisis son las que vienen porque ocurre algo como la muerte de un familiar, una enfermedad, una pandemia y esto implica muchas perdidas y demanda generar muchos recursos y a veces no sabemos como. 

Otras veces internamente algo cambia y no te sientes bien con lo que tienes, tienes dudas, no sabes quien eres, o te planteas el sentido de la vida.

Acerca de mí

Enamorada de los momentos críticos, esas crisis que nos ponen a prueba y nos obliga a tocar fondo y crecer. Gracias a que he podido vivir varias crisis importantes puedo decir con confianza que se pueden superar y que además son oportunidades para conocerse y desarrollar nuevas habilidades o potenciar las que tenemos escondidas. En una crisis entras pequeñito y puedes salir grande.

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Te ofrezco ayudarte a conocerte mejor. Aprendemos quienes somos a través de nuestros padres, las personas cercanas son los espejos que que nos devuelven una imagen de quienes somos. Esto siempre es parcial. Y esto nos limita cuando necesitamos ser mas de lo que pensamos que somos.  Por esto a veces aparecen las crisis, porque tenemos que aprender que somos algo mas. Mirarte en un nuevo espejo, el de la terapia, es una oportunidad de mirarte desde otro ángulo e ir completando ese puzle de quien eres.

En el proceso te acompaño con empatía. Surgen muchas emociones, algunas a la vez, y todas son buenas, porque son la forma que tiene tu cuerpo de comunicar lo que necesita. Te ofrezco sentirte normal, aceptado, nunca juzgado, comprendido. 

Atravesar una crisis con consciencia te permite ganar autoestima, confianza y compasión. Aprendes que el dolor es algo que eres capaz de vivir y no te mueres por ello, que sentir dolor es lo que implica vivir. No huir del dolor te hace no tener miedo a vivir. Te hace sentirte grande y a la vez pequeño. Ganas en mirar a los demás con ternura, pues entiendes mejor cuando se sienten perdidos y asustados.

FAQ

Most frequent questions and answers

Si notas que no avanzas, que se repiten los mismos errores, las mismas quejas y no logras salir de ahí, si sientes que no eres capaz de saber qué quieres, si todo esto esta afectando a tu vida, si quieres aprender acerca de ti, si quieres verlo todo de forma mas completa, o al menos incluir una nueva perspectiva. Si ves que los cambios que estas viviendo requieren habilidades que no estas pudiendo poner en marcha. Si algo de todo esto te encaja, te animo a hacer un proceso de terapia.

El proceso es variable, depende del motivo que ha llevado a la persona a pedir ayuda, de los objetivos que quiera conseguir y a veces también de las circunstancias económicas o vitales. Puede necesitar solo cierto sostén puntual o requerir hacer cambios para poder lograr tu bienestar. Estos casos pueden implicar desde 6 meses hasta varios años. 

Depende del caso, cuando hay una sintomatología que afecta excesivamente a ámbitos importantes de la vida como le laboral, social o la salud, o cuando estos también dificultan hacer terapia la medicación ayuda. Esto lo receta el medico de cabecera o un psiquiatra y en principio será algo temporal hasta que puedas hacer esos cambios que necesitas para estar bien.

Las sesiones tienden a durar 55 minutos.

No, tiene su precio normal. Entiendo la necesidad de probar para conocer. Pero confío en que si al leerme o al hablar conmigo algo te hace pensar que puedo ayudarte es buena señal. Y siempre de esta sesión te vas a llevar: Escucha cálida, con compasión, una oportunidad para conectar y resolver las dudas que necesites.

Si, te sentirás compredid@, acompañad@, sentirás que comprendes mejor que te pasa lo que alivia mucho, que puedes sentir lo que sea y no tenerle miedo, sentirás que puedes, que sabes y que lo que no puedes o sabes es normal y poco a poco vas a aprender.

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Calle Escalonia 5 Las Rozas de Madrid.

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